EFT

Auflösen von Ängsten, Blockaden und traumatischen Erfahrungen durch Stimulierung der Energiemeridiane 

EFT ist die Abkürzung für Emotional Freedom Techniques.

G. Craig entwickelte diese Technik vor ca. 10 Jahren auf der Grundlage der "Trought Field Therapy" von Dr. Roger Callahan.

EFT ist eine Technik der energetischen Psychologie, die Blockaden in den Energiemeridianen des Körpers für das Fortbestehen einschränkender Emotionen, Gedanken und Handlungsimpulse verantwortlich macht. In der chinesischen Medizin werden über Akupunktur und Akupressur schon seit Jahrhunderten Krankheiten über die Stimulierung der Energiepunkte des Körpers behandelt und geheilt.

Der Schwerpunkt von EFT liegt auf der Bearbeitung psychischer oder psychosomatischer Probleme.

Ausgangspunkt war die "zufällige" Entdeckung Callahans, das das Klopfen bestimmter Meridianpunkte bei gleichzeitiger Konzentration auf eine Angst, ein Problem oder eine belastende Emotion zu deren dauerhafter Auflösung führt. Resultat sind unmittelbare Veränderungen der Gefühle, Körperempfindungen und inneren Wahrheiten.

Anwendungsgebiete sind insbesondere: Ängste, Schuldgefühle, Depressionen, Traumata, Süchte (Nikotin, Alkohol ...) und psychosomatische Beeinträchtigungen (Allergien, Schmerzen ...).

Besonderheiten

Mit EFT werden die vorhandenen Unterbrechungen im Energiesystem durch sanftes Klopfen bestimmter Meridianpunkte behandelt und aufgelöst, nachdem das belastende Thema im Gespräch herausgearbeitet worden ist. Man muß dabei weder die Ursache des Problems kennen noch in vollständigem emotionalem Kontakt damit sein. Auch ein Wiedererleben alter Leiden oder Schmerzen ist für eine Heilung nicht notwendig.

Der Vorteil von EFT liegt darin, dass es in der Regel schnell und dauerhaft wirksam ist. Eine vollständige Erinnerung und emotionale Aktualisierung der ursächlichen Erfahrung ist für eine Verarbeitung dabei nicht erforderlich. EFT ist deshalb insbesondere für Menschen mit dissoziativen Tendenzen geeignet.

EFT kann bei isolierten und akuten Problemen auch gut von jedem selbst erlernt und angewendet werden.